Einzeltraining im Fußball ist ein wichtiger Baustein für Kinder und Erwachsene, wenn sie ihre Technik und Koordination trainieren und ihre Ballkontrolle verbessern wollen. Es kann komplett außerhalb des Mannschaftstrainings oder auch vor oder nach dem Training stattfinden. Oft sind die Spieler schon etwas früher da oder bleiben länger. Viele Technik-Übungen… Weiterlesen »Einzeltraining im Fußball – Tipps und Links
Futsal-Regeln sind komplex, aber haben viele sinnvolle Elemente, die Futsal interessant machen. Hier ein Überblick über die wichtigsten Regeln und ihre Anwendung bzw. den Sinn dahinter. Download der kompletten Regeln siehe unten. Das Dokument zu den Futsal Regeln des DFB hat fast 170 Seiten! Das spricht nicht unbedingt dafür, dass… Weiterlesen »Futsal-Regeln: Torwart und Fouls
Bei dieser Trainingsübung geht es um das Angreifen in Überzahl, Unterzahl und Gleichzahl und schnelles Umschalten zwischen Angriff und Abwehr (und umgekehrt). Dadurch, dass sich gleichzeitig die Zahlenverhältnisse der Spielsituation ständig ändern, ergeben sich immer neue Varianten in Offensive und Defensive. Zunächst braucht man etwa 6-8 Feldspieler und zwei Torhüter… Weiterlesen »Übung: Schnelles Umschalten in Überzahl und Unterzahl
Schusstraining, 5 gegen 2, Passen und Stoppen: Diese Übungen kennen alle Kicker, auf allen Plätzen, ob Amateur- oder Profifußballer. Doch um mit der Weltspitze mitzuhalten, genügen die altbekannten Trainingsmethoden schon lange nicht mehr. Top-Klubs und Nationalmannschaften setzen daher verstärkt auf Hightech und Virtual Reality (VR), um die Fähigkeiten ihrer Spieler… Weiterlesen »Die VR Technologie im Fußball-Training
Pierre Littbarski zählt auch heute noch zu den beliebtesten und besten Fußballern, die Deutschland jemals hervorgebracht hat. Der Weltmeister von 1990 verblüffte seine Gegenspieler immer wieder mit seinen rasanten Läufen und unnachahmlichen Tricks. Bekanntheit erlangte der gebürtige Berliner aber genauso durch seine ausgeprägten O-Beine. Littbarski war und ist nicht der… Weiterlesen »O-Beine durch intensives Fußballtraining in der Jugend
Intelligente Stürmer-Laufwege verschaffen Ihnen Platz für Torabschlüsse. Hier einige typische Laufwege der Stürmer zum Lösen vom Gegenspieler und Durchlaufen zum Tor. Dazu kommen natürlich die entsprechenden Passwege aus dem Mittelfeld heraus. Das Freilauf-Verhalten der Angreifer soll Spielen in die Tiefe d.h. in den Rücken der generischen Verteidigung ermöglichen. Das ist… Weiterlesen »Stürmer-Laufwege und Stellungsspiel im Angriff
Wenn man sich einen Überblick über die Positionen im Fußball verschafft, beginnt man zunächst mit den Positionsgruppen. Das sind Tor, Abwehr / Verteidigung, Mittelfeld und Sturm / Angriff. Jede Positionsgruppe beinhaltet dann mehrere einzelne Positionen, auch abhängig vom Spielsystem der Mannschaft. Jede Position im Fußball hat unterschiedliche Aufgaben, die im… Weiterlesen »Positionen im Fußball und ihre 1000 taktischen Aufgaben
Die Zeiten, als Fußballtrainer für ihre Übungen noch Stift und Notizbuch benötigt haben, sind vorüber. Heute nutzen Coaches, ob im Profi- oder Amateurbereich, Apps, die sie über ihr Handy aufrufen. Da die Zahl der Programme recht unübersichtlich ist, ist es gar nicht so einfach, die besten Smartphone-Apps fürs Fussballtraining zu… Weiterlesen »Die besten Smartphone-Apps fürs Fußballtraining
Hier findet ihr Videos und Beschreibungen zu 5 Leistungstests im Fußball, also Tests zur Leistungsdiagnostik im Fußball. Sie können mit der App Ilbetrics einfach ausgewertet werden. Diese Leistungstests für Fußballer können leicht selbst durchgeführt werden, auf dem Platz oder in der Halle. Und das auch im Amateur- und Jugendfußball. Leistungsdiagnostik… Weiterlesen »Leistungstests im Fußball – 5 Beispiele
Warum ist Fußball so beliebt Ob Profi oder Amateur – Der Fußball sorgt für Herzrasen, Leidenschaft aber auch Emotionen. Die Besonderheit an dieser Sportart ist die Einfachheit, die mit ihr einhergeht. Wenn Sie sich ein Fußballspiel ansehen wird schnell klar: Die Spielerinnen und Spieler benötigen keine umfassende Ausrüstung, teures Equipment… Weiterlesen »Fußball ist die beliebteste Sportart bei Jung und Alt
Der Fußball hat sich über die Jahre deutlich verändert. Heute werden die Spiele schneller und auch körperbetonter. Hier spielt vor allem die Physis eines Spielers eine wichtige Rolle. Schließlich entwickelt man sich körperlich nur durch konstantes und gutes Training. Oftmals hört man von komplizierten und relativ seltenen Muskelverletzungen, welche eventuell… Weiterlesen »Kraftübungen für Fußballer
Buchrezension: „Fußballspiele werden im Kopf entschieden: Kognitives Training, Kreativität und Spielintelligenz im Amateur- und Leistungsbereich“ (Professor Dr. Daniel Memmert) Kognitives Training ist einer der eher vernachlässigten Bereich im Fußballtraining. Das ist zum einen darauf zurückzuführen dass hier noch sehr wenig Wissen in der Breite vorhanden ist. Zum anderen liegt es… Weiterlesen »Kreatives Fußballtraining für die kognitive Leistungsfähigkeit – Buchrezension
Viele Mannschaften, vor allem auch im Jugendbereich, haben Probleme damit, lange Bälle oder Diagonalbälle zu verteidigen. Vor allem die Mischung aus hoch und weit sorgt dafür, dass die Bälle oft gefährlich werden. Im folgenden ein paar Eckpunkte der taktischen und technischen Aspekte beim Verteidigen von langen Bällen und Hinweise zur… Weiterlesen »Lange Bälle verteidigen – Abwehr verbessern
Sportwetten werden vor allem im Fußball bei deutschen Sportfans immer beliebter. Aber nicht jeder Anbieter, bei dem online gewettet werden kann, ist automatisch eine gute Wahl. Die einzelnen Optionen unterscheiden sich in vielen Punkten. Doch was macht einen guten Wettanbieter aus und worauf sollte bei der Auswahl geachtet werden? Boni… Weiterlesen »Bonus, Quoten und Co. – Worauf bei Wetten im Fußball zu achten ist
Bei der Annahme hoher Bälle und Zuspiele gibt es im Kinderfußball bei vielen große Defizite. Häufig wird nur das Passen und Annehmen von flachen Bällen trainiert. Und hierbei sind die Zuspiele oft „zu gut“, die Pässe zu genau und zu passend temperiert. So lernen die Kinder nicht, flexibel auf Bälle… Weiterlesen »Annahme hoher Bälle mit Torabschluss
Das T-Shirt ist im Sport ein wichtiges Kleidungsstück. Nicht nur, weil es zu fast allem passt, sondern weil es auch noch vielseitig verwendbar und für einen günstigen Preis zu haben ist. Hinzu kommen die vielseitigen Gestaltungsmöglichkeiten über Shirtshops und Online-Druckereien. Mannschafts- und Helfer-T-Shirts steigern die Identifikation Mannschafts-T-Shirts sind eine Ergänzung… Weiterlesen »T-Shirts für Mannschaft und Verein
Das Lauf ABC im Fußball klingt nach Lauftraining alter Schule: Rundenlaufen zum Aufwärmen. Aber das Lauf ABC hat – auch im Kinderfußball – seinen Sinn, wenn es richtig eingesetzt wird: um den Kindern Koordination und die richtige Lauftechnik beizubringen. Und das heißt für den Trainer, nicht nur die Übungen anzusagen,… Weiterlesen »Lauf ABC im Fußball im Kindertraining wichtig
Trainingsplanung im Fußball d. h. einen Plan für die Trainingsinhalte erstellen, ist eine der Hauptaufgaben des Trainers. Er muss die Ziele festhalten, die Zeitplanung machen und die Übungen für die einzelnen Einheiten vorbereiten – zumindest im Amateurbereich. Wobei er natürlich Teilaspekte davon an andere, etwa einen Athletiktrainer abgeben kann. Aber… Weiterlesen »Trainingsplanung und Trainingsplan im Fußball
Für viele Trainer scheint es spannend zu sein, die eigene Arbeit mit der im Profibereich zu vergleichen. Hinsichtlich der Arbeit mit der Mannschaft rückt dabei immer wieder das Ausdauertraining in den Vordergrund. Doch gerade in diesem Bereich treten eindeutige Differenzen zutage, die mit in die Betrachtung einbezogen werden müssen. Wo… Weiterlesen »Ausdauer: Amateure versus Profis
Neben der kindgerechten Organisation und Durchführung von Turnieren und Wettkämpfen im Kinderbereich, ist es besonders wichtig, dass man für die kleinen Kicker eine gute Atmosphäre schafft, in der sie sich wohlfühlen. Vor allem für kleine Kicker ist es besonders wichtig, dass sie ein Geschenk und eine schöne Erinnerung mit nach… Weiterlesen »Schöne Erinnerungen im Kinderfußball – bei Turnieren und Fußballcamps
Eine sinnvolle Videoanalyse im Amateur- und Jugendbereich im Fußball wie z. B. die Videoanalyse von Spielen und auch von Einzelspielern (z. B. Bewegungsanalyse bei Koordinations- und Technikaufgaben) ist mittlerweile mit geringem Mitteleinsatz möglich. Vorteile der Videoanalyse Die Vorteile liegen auf der Hand: Der Verbesserungs-/lernprozess der Mannschaft und Spieler im taktischen… Weiterlesen »Fußball-Videoanalyse im Amateurbereich nutzen
Will man einen Videomitschnitt des letzten Spiels analysieren ist es von Vorteil, wenn man wenigstens ungefähr weiß, welche wichtigen Spielsituationen wann stattgefunden haben. Nun wäre es eine Möglichkeit, eine Uhr mitlaufen zu lassen und jeden Eckball oder Freistoß, jedes Foul, jeden Zweikampf von Hand zu notieren („3:45 – Torschuss Gegner“).… Weiterlesen »Fußball-Videoanalyse: kostenlose App „myDartfish Note“ hilft beim Erstellen einer Timeline.
Ballkontrolle und Ballgefühl sind wichtig, um den Ballbesitz zu sichern und erfolgreich dribbeln zu können. Sobald Kinder mit Fußball anfangen, sollte man als Trainer so oft wie möglich Übungen und Spiele machen, die die Ballkontrolle und das Ballgefühl verbessern. Gute Techniker zeichnen sich im Fußball besonders durch ihre Fähigkeit zur… Weiterlesen »Ballkontrolle und Ballgefühl – Technik verbessern
Einige Aspekte sind beim beim Verhalten von Stürmern wichtig, wenn man erfolgreich zum Torabschluss kommen und ein Tor schießen will. Das betrifft vor allem die Laufwege vor dem Torabschluss und die Orientierung des Stürmers. Das Stürmertraining dreht sich neben richtigen Laufwegen in Tornähe vor allem darum, dass der Stürmer richtige… Weiterlesen »Stürmertraining – Verhalten und Laufwege verbessern, Torchancen verwerten
Jeder wird es bestätigen: Beim Fußball ist das wichtigste und allem anderen übergeordnete Ziel, den Ball nicht an die andere Mannschaft zu verlieren und ihn stattdessen ins gegnerische Tor zu bugsieren. Dass das einfacher gesagt als getan ist, sieht man bei jedem Fußballspiel. Immer wieder geschehen kleinere oder größere Fehler… Weiterlesen »Der Zweikampf im Fußball
Stürmer im Fußball sorgen für die Tore. Die Aufgabe des Trainer ist es, seine Stürmer und Stürmertypen so einzusetzen und zu kombinieren, dass das Verhalten der einzelnen Typen sich möglichst gut ergänzt im Sinne des Erfolges der Mannschaft. Stürmertypen sind so vielfältig wie das Spiel an sich, aber eine gewisse… Weiterlesen »Stürmer im Fußball – 7 Stürmertypen und Verhalten
Gastbeitrag von Björn Dittrich Sei es in der Bundesliga oder Champions League – ohne richtige Taktik und Formation würden Fußballer auf dem Feld nur kopflos dem Ball hinterherlaufen. Um das andere Team besiegen zu können, bedarf es einer guten, langfristigen Strategie für die Abwehr, das Mittelfeld und natürlich den Angriff.… Weiterlesen »Grundlegende Fußball Formationen
An der Taktik und Kondition zu arbeiten, gehört zum Training dazu und ist die Basis eines erfolgreichen Spiels. Im Fußball spielt aber auch die Psychologie eine wichtige Rolle, auf die insbesondere in Heimspielen verstärkt eingewirkt werden kann. So pushen nicht nur die heimischen Fans das eigene Team nach vorn, sondern… Weiterlesen »Die außergewöhnlichsten Maskottchen der Bundesliga
Der Unterschied zwischen Amateur- und Profi-Fußballern ist oftmals auf Anhieb zu bemerken. Gründe dafür gibt es viele, angefangen von den jeweiligen Fähigkeiten der einzelnen Spieler bis hin zum unterschiedlichen Training. Auch wenn man es auf den ersten Blick nicht glauben mag, gibt es nach wie vor große Unterschiede zwischen dem… Weiterlesen »Was Amateurtraining von Profitraining unterscheidet
Das 4-1-4-1 System ist ein tendenziell eher defensiv ausgelegtes Spielsystem. Dennoch kann es je nach Positionsbesetzung auch für eine offensive Spielweise mit aggressivem und frühen Pressing erfolgreich genutzt werden. Mit einem gut besetzten Mittelfeld und einem Stürmer, der eher als Stoßstürmer agiert, kann man in Offensive und Defensive variabel agieren.… Weiterlesen »4-1-4-1 System im Fußball
Taktische Grundordnungen und Systeme sind bekanntlich nicht die einzig wichtigen Bereiche im Fußball. Häufig behaupten Trainer sogar, dass Taktik überbewertet sei und die Qualität der Spieler am wichtigsten ist. Klar ist, dass es auf fast jedem Niveau ohne taktische Grundlagen und Spielprinzipien schwer ist, erfolgreich zu sein. Pep Guardiola gilt… Weiterlesen »Pep Guardiola und die Bedeutung der Halbräume
4 gegen 2 | 8 gegen 4 | 4 gegen 4 | 4 gegen 2 usw… so ist der Ablauf dieser Übung bzw. Trainingsform zum schnellen Umschalten nach Ballverlust. Damit trainieren die Spieler ihre Reaktionsfähigkeit und das taktische Verhalten nach Ballverlust. Die Übung ist hoch intensiv, kann also auch zum… Weiterlesen »Schnelles Umschalten nach Ballverlust (Übung)
Mannschaften und Ligen unterscheiden sich im Tempo, in der technischen Qualität, in der Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche – aber niemals in der Leidenschaft und dem Herzblut, mit der/dem Fußball gespielt wird. Deshalb kann ein reingestolpertes Siegtor auf dem Bolzplatz an einem verregneten Sonntagmorgen genauso emotional sein und für Begeisterung… Weiterlesen »Trikots für (Hobby-)Fußballer
Gelingt Borussia Dortmund der nächste Neustart? Seit sich Thomas Tuchel bei Borussia Dortmund verabschiedet hat, sucht der Revierklub nach Konstanz. Tuchels Nachfolger Peter Bosz und auch Peter Stöger schafften es nicht, die Dortmunder wieder in die Spur zu bringen. Nun soll der Schweizer Lucien Favre eine neue Ära prägen und… Weiterlesen »BVB: Mit Systemfanatiker Favre auf dem Weg zurück zu alter Stärke
Das 3 Farben-Spiel im Fußball: Zwei Mannschaften spielen zusammen gegen die Dritte mit ständigem Wechsel der Teams: Verlieren die Überzahlteams den Ball, wird das Team, das den Fehler gemacht hat, zum Unterzahlteam, das Spiel geht möglichst ohne Unterbrechung weiter. Die beiden Mannschaften in Überzahl spielen auf Ballhalten (ggf. Kontaktbegrenzung). 10 (je nach Spielstärke auch 5 oder… Weiterlesen »3 Farben-Spiel: Freilaufen und Umschalten
Eine spielerische Übung, Passspiel, Orientierung und Ballannahme zu trainieren. Sie ist ab zwei Spielern durchführbar, das heißt, diese Übung kann in kleinen Trainingsgruppen bzw. auch zum Üben zu zweit (Bolzplatz) genutzt werden. Es werden lediglich 4 Hütchen und ein Ball benötigt. Einfacher und effektiver kann man Passspiel fast nicht trainieren.… Weiterlesen »Passspiel-Ballannahme (Übung)
Die Startvorbereitungen für die neue Fußballsaison sind in vollem Gange, und zahlreiche Transfers stehen kurz vor dem Trainingsbeginn fest. Vor allem auf zwei Vereine richtet sich dank spektakulärer Wechsel auf der Trainerbank momentan das Augenmerk: Bayern München hat sich von Jupp Heynckes, der die Erfolgsgeschichte des Rekordmeisters und Titelverteidigers geprägt hat… Weiterlesen »Neue Trainer, neue Spieler, neues Glück
Der Einwurf ist sicherlich die häufigste Standardsituation im Fußball. Und wahrscheinlich die, die am seltensten trainiert wird. Schwierig ist er auch, denn beim Einwurf Dadurch hat der Gegner ein ideale Möglichkeit, Pressing zu spielen. Oft wird deshalb bei Einwürfen des Gegners in seiner eigenen Hälfte „zugestellt“. Ein Mittel ist, schneller… Weiterlesen »Einwurf – Taktik und Laufwege clever nutzen
Gastbeitrag von Jürgen Kipper, Fußball Flow Akademie „Gewinnen ist auch Kopfsache“, diese Aussage kennst du sicherlich. Und genau darum geht es bei Mentaltraining. Wenn deine Spieler im Kopf stark sind und wissen, wie sie zum Beispiel mit einem gespielten Fehlpass umgehen, dann bleiben diese auch in der nächsten Handlung stark… Weiterlesen »Gewinnen ist auch Kopfsache – Mentaltraining im Amateurfußball (Teil 2)
Gastbeitrag von Jürgen Kipper, Fußball Flow Akademie In fast jedem Vorbericht zu den Bundesliga-Spielen hört man Sätze wie „wir müssen als Team mental stark sein“ oder „es wird auf unsere Mentalität ankommen“. Und klar, bei dem Druck der jedes Wochenende auf den Profi-Spielern und Trainern lastet, ist es schon logisch,… Weiterlesen »Mentaltraining – auch im Amateurfußball immer wichtiger (Teil 1)
Jedes einzelne Spiel bringt neuen Nervenkitzel und Aufregung mit sich. Was im Training perfekt funktioniert hat, wird dabei oft zur unmöglichen Aufgabe für jene, die ihren Kopf unter Druck nicht fokussieren können. Das Gefühl des Lampenfiebers ist aber ganz normal und selbst Nationalspieler kennen die Aufregung nach Jahren des Erfolgs… Weiterlesen »Nervenstärke trainieren
Lionel Messi gilt als der beste Fußballer unserer Generation und einer der besten aller Zeiten. Der kleine Stürmerfloh, der flexibel auf allen offensiven Positionen eingesetzt werden kann, bringt seit inzwischen mehr als einem Jahrzehnt konstant Weltklasseleistungen für seinen Club dem FC Barcelona auf den Platz. Dabei kam der schon seit… Weiterlesen »Superstar Workout: Trainieren wie Lionel Messi
Das richtige Abwehrverhalten in Unterzahl kann den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen. Deshalb sollte man das Verteidigen in Unterzahl im Kinderfußball (1. Jahr E-Jugend, U10) einführen und dann das individuelle und gruppentaktische Abwehrverhalten nach und nach verbessern und verfeinern. Beim Verteidigen oder Abwehrverhalten grundsätzlich kann man sich zwei Zielebenen… Weiterlesen »Verteidigen bzw. Abwehrverhalten in Unterzahl
Vororientierung im Fußball kann man im direkten 1 gegen 1 auf 2 Tore trainieren, oder aber auch mit etwas mehr Abstand zum Gegner mit einem schnellen Torabschluss auf eine Großtor oder Jugendtor. In dieser Übung soll der Spieler schnell wahrnehmen, aus welcher Richtung ein Gegner kommt und welchen Abstand er… Weiterlesen »Übung: Torschuss mit Vororientierung und Entscheidung
Beim Aufwärmen mit Ball kann man nach dem Aufwärmen mit einfachen Technikübungen mit kleinen Spielformen arbeiten, die die Konzentration der Spieler fordern und sie für das weitere Training aktivieren. Eine gute Übung dafür ist diese Spielform im 3 gegen 1, bei der die Spielern schnell umschalten und zwischen Feldern wechseln müssen. Hier… Weiterlesen »Aufwärmen: Schnelles Umschalten im 3 gegen 1
Am 14. Juni ist es wieder so weit, wenn die Weltmeisterschaft 2018 in Russland angepfiffen wird. Seit der Gründung der FIFA-Weltmeisterschaft des Herrenfußballs im Jahre 1930 wurden 20 Turniere abgehalten, wobei es allerdings nur acht verschiedene Nationalmannschaften gab, die jemals den Pokal erkämpfen konnten. Als Rekordgewinner führt Brasilien die Liste mit fünf… Weiterlesen »WM 2018: Die Strategien der vier besten Nationalmannschaften
Lange Zeit füllten die bekanntesten Namen im Weltfußball die Position Libero aus. Von Franz Beckenbauer über Lothar Matthäus bis hin zu Matthias Sammer spielten Weltklassespieler auf dieser Position. Mittlerweile ist der klassische Libero im Fußball auf Profiniveau ausgestorben. Warum das so ist und wie er auch heute noch nutzbar ist,… Weiterlesen »Der Libero – warum er kein Teil des modernen Fußballs mehr ist
Gastartikel von dropkicker.de Die wohl bekannteste Trainingsübung auf allen Fußballplätzen – von Amateur- bis Profifußball – ist das 5 gegen 2. Bei der üblichen Ausführung auf einem abgesteckten Feld (z. B. 8m x 8m) versuchen zwei Spieler in der Mitte des Feldes, den Ball von fünf Spielern am Rand des… Weiterlesen »5 gegen 2: Verschiedene Spielformen beim „Eck“
Vororientierung ist im Fußball wichtig. So wissen Spieler was um sie herum geschieht und wo ihr Gegner ist. Das hilft ihnen im Training und im Spiel die richtige Entscheidung zu treffen. Vor allem gilt das in 1 gegen 1 Situationen, oft in Tornähe. Der gezielte Schulterblick zur Vororientierung ist im… Weiterlesen »Übung 1 gegen 1 mit Vororientierung auf 2 Tore
Obwohl das Wetten auf Sportereignisse in Deutschland bereits fast als Tradition gewertet werden kann, scheiden sich über Fußballwetten teilweise noch immer die Geister. Doch egal ob Fußballwetten als gut oder schlecht angesehen werden, Fakt ist, dass die deutschen Bürger gemeinsam über vier Milliarden Euro für Wetten ausgeben. Wird der Anteil… Weiterlesen »Die Beliebtheit der Sportwetten
Kinderfußball ist überall gleich. Ob in Stuttgart, Kassel, Rostock, Hamburg, Leipzig, Berlin oder Wien. Trainer im Kinderfußball stehen vor einer fast unlösbaren Aufgabe. Denn – unabhängig von Dialekt und Ort – müssen sie zwei Dinge kombinieren, die im Fußball normalerweise nur sehr schwer vereinbar sind: Die Talentförderung und gleichzeitig ein Breitensportangebot… Weiterlesen »Kindertraining ist Talentförderung und Breitensport
Die Trainingseinheit zum Kopfballtraining ist für etwa 16 Spieler und 2 Torhüter konzipiert mehr oder weniger Spieler sind aber kein Problem. Bei mehr Spielern vergrößert man zunächst die Anzahl der Spieler pro Gruppe, bei sehr vielen Spielern bildet man zusätzlich Gruppen, die ggf. noch etwas anderes üben. Wichtig: möglichst leichte… Weiterlesen »Trainingseinheit: Kopfballtraining D- und C-Jugend
Konzept ist Trumpf: Immer mehr Vereine arbeiten im Kinder- und Jugendfußball systematisch an der Weiterentwicklung ihrer Spieler, aber auch ihrer Strukturen und Organisation ihrer Jugendabteilung. Oft ist die Grundlage ein Jugendkonzept oder Vereinskonzept. Das hört sich spektakulär an, nach Megabyte großen Dateien, nach dicken Wälzern, nach Seiten über Seiten von… Weiterlesen »Jugendkonzept im Fußball erstellen und im Verein verbreiten
– diese Fakten zu den Hotelpreisen deutscher Städte sollten Sie kennen! Viele Fußballfans die ihre Mannschaft zu einem Auswärtsspiel begleiten, suchen vor Ort nach einer geeigneten Übernachtungsmöglichkeit. Komfortable Hotelzimmer sind jedoch vor allem in den Großstädten nur zu hohen Preisen zu bekommen. Der Hotelverband gab im vergangenen Jahr eine leicht… Weiterlesen »Übernachten beim Auswärtsspiel
In keinem Fall ist es notwendig, bis hinauf in die Bundesliga zu blicken, um sich ein Bild von der großen Bedeutung der Sponsoren zu machen. Selbst Kreisliga-Mannschaften und Jugendclubs sind in entscheidendem Maß auf eine solche Förderung angewiesen. Dabei bieten sie in Sachen Marketing bei weitem nicht den Mehrwert für… Weiterlesen »Sponsoren – Die Essenz des Fußballs
Mit welchem Spielsystem und welcher Taktik sollte man gegen ein anderes Spielsystem in Offensive und Defensive bestehen können? Was ist die beste Aufstellung und das passende taktische Verhalten? Wo sind Stärken und Schwächen bestimmter Systeme? Welche Laufwege sind vielversprechend? Hier einige Ansätze dazu, in welchen Räumen und mit welchen Positionen… Weiterlesen »Spielsystem und Matchplan – Wie spielen gegen welches System?
Dieses Zonenspiel im 4 gegen 4 eignet sich gut für die D-Jugend. Hier lernen die Spieler das individuelle taktische Verhalten auf relativ engem Raum. Dazu erhalten sie erste Impulse, wie man das Spiel in die Tiefe vorbereitet. Schwerpunkt können liegen auf dem Positionsspiel in der Raute, dem Freilaufen und darauf,… Weiterlesen »Spielform 4 gegen 4 mit Zonen
Ein sportmotorischer Leistungstest ist ein regelmäßiger Leistungstest rund um Schnelligkeit und Koordination am DFB-Stützpunkt und für Junioren in den Nachwuchsleistungszentren. Die Spieler werden (bei DFB Stützpunkten) zweimal im Jahr getestet, immer mit dem gleichen Aufbau. Dabei werden Technik, Koordination und Schnelligkeit getestet. Der sportmotorische Test des DFB findet meist in… Weiterlesen »Sportmotorischer Leistungstest des DFB – 5 Teststationen
Längst sind die Zeiten vorbei, in denen einem Fußballspieler pauschal ein bestimmter Schuh zugeordnet werden kann. Im Profibereich setzen die Spieler nicht nur auf eine individuelle Optik, sondern verwenden moderne Analysetechniken, um ihren individuellen Stil durch das Schuhwerk zu unterstützen. Doch welche Auswirkungen hat dies tatsächlich und welchen Nutzen kann… Weiterlesen »Fußballschuhe – So individuell sind sie bei den Profis
Der Außenverteidiger (AV) im Fußball verrichtet seine Arbeit meist mit Laufwegen entlang der Seitenlinien. Das hat den Vorzug, dass er lautstarke Kritik des eigenen Trainer zumindest in einer Halbzeit relativ ungefiltert direkt in den Kopf geschossen bekommt. Hingegen kann der Job des Außenverteidigers auch sehr einsam sein, wenn das Spiel… Weiterlesen »Außenverteidiger (AV) im Fußball – Position und Verhalten
Localcoach ist mit der Idee gestartet Trainern und Sportstätten eine Plattform zu bieten, um Sportpersonal und Vereinsfunktionäre zu vermitteln. Die Lücke an qualifiziertem und motiviertem Sportpersonal wächst speziell im Jugend- aber auch Amateurbereich stetig an. Doch auch Trainern fehlt eine Plattform, um sich zu präsentieren, deshalb haben wir, das Localcoach-Team, es uns zur… Weiterlesen »Auf Trainersuche? Localcoach hilft!
Ich habe die Kipsta Agility 500 FG Fußballschuhe getestet. Wobei „Test“ nicht ganz richtig ist, ich spiele die Fußballschuhe jetzt schon gut 4 Monate. Ist also eher ein Dauertest. Die Schuhe spiele ich meistens auf Naturrasen (trocken und feucht) und Kunstrasen (sämtliche Nässegrade). Bezeichnung FG bei Fußballschuhen: FG steht für „Firm… Weiterlesen »Fußballschuh-Test: Kipsta AGILITY 500 FG
Alle Infos zum Sechser (6er) im Fußball: Aufgaben in Defensive und Offensive, Positionsprofil und Anforderungen. Der 6er im Fußball ist die Position eines zentralen defensiven Mittelfeldspielers. Ganz grob lässt sich sein Aktionsraum in der Defensive als der Raum vor der Abwehr bezeichnen. Der Sechser ist so normalerweise der am tiefsten… Weiterlesen »Sechser im Fußball – Position und Aufgaben der 6
Gastbeitrag von Rebecca Höfer ,,Nach dem Spiel ist vor dem Spiel!“ – wusste schon die deutsche Trainer-Legende Sepp Herberger. Trotzdem wird die Bedeutung der Ernährung nach dem Spiel im Fußball noch immer unterschätzt. Verschenktes Potential, denn die richtigen Nahrungsmittel spielen eine entscheidende Rolle für eine möglichst schnelle Regeneration des Fußballers und… Weiterlesen »Die richtige Ernährung nach dem Spiel für eine gesteigerte Regeneration
Der Trainer B-Lizenz im Fußball ist auf der ersten Stufe im Ausbildungsbereich Leistungsfußball. Insgesamt ist er nach dem Trainer C-Lizenz auf der zweiten Stufe im Lizenzsystem des Deutschen Fußballbundes. Früher, d. h. vor dem 1. Januar 2015, hieß dieser Trainerschein C-Lizenz Leistungsfußball. Diesen Lehrgang inkl. Prüfung habe ich 2007 absolviert.… Weiterlesen »Trainer B-Lizenz im Fußball
Coaching ist im Fußball das wichtigste Mittel des Trainers, seine Spieler zu verbessern. Denn nur, wenn Spieler verstehen, was sie zu tun haben und wie, können sie sich positiv entwickeln. Mit gutem Coaching lässt sich viel erreichen – für die Mannschaft und die einzelnen Spieler. Inhalte dieses Artikels: Prinzipien des… Weiterlesen »Coaching im Fußball – Prinzipien, Bedeutung, Tipps
Torschussübungen brauchen in der E-Jugend und D-Jugend (Lernphase) hohe Wiederholungszahlen und Variantenreichtum bei den Abschlussaktionen. Hier eine einfache Torschussübung, bei der sich hohe Wiederholungszahlen erreichen lassen. Gleichzeitig kann man bei dieser Trainingsform als Trainer die Schusstechnik und das Ziel vorgeben, um den Torschuss zu verbessern bei Ausführung und Genauigkeit. Direktlinks: [button link=“#üb“ color=“blue“… Weiterlesen »Torschussübungen im Rundlauf
Ballannahme trainieren und Torschuss nach Ballannahme verbessern a.k.a. Torabschlusstraining lassen sich ganz hervorragend kombinieren. Das ist insbesondere in sog. technisch-taktischen Übungsformen (TTÜ) gut machbar im Training. Hier simuliert man (meist ohne Gegnerdruck) realistische Laufwege, Passwege und Positionen im Spiel. Und nicht zu vergessen: man trainiert den situativ richtigen Einsatz der… Weiterlesen »Übung: Torschuss nach Ballannahme (4 Varianten)
Disziplin im Fußball ist eine Grundvoraussetzung für Erfolg. Am beeindruckendsten finde ich Trainer und Spieler, die sich weder von Gegnern, noch von Zuschauern und Schiedsrichtern jemals hat aus dem Konzept bringen lassen. Dinge, die sie nicht beeinflussen können (der Spielstand, das Verhalten der Gegner, die Schiedsrichterentscheidungen) lassen sie kalt. Sie sind auf ihre Aufgabe,… Weiterlesen »Disziplin im Fußball: Frust und Wut richtig nutzen
1995 gründete der Unternehmer und große Tottenham Fan Henrik Larsen Unisport. Unisport führte schon damals Trikots aus aller Herren Länder. Und auch das Publikum war damals schon international. Früh dabei mit Onlineshop Bereits im Jahr 2002 war es möglich bei Unisport im Internet einzukaufen. Damals unter der Domain unisport.dk. Das… Weiterlesen »Unisportstore – Porträt
Kleine Trainingsspiele trainieren die Reaktionsfähigkeit und -schnelligkeit, die Anwendung der richtigen Technik und verbessern das Zusammenspiel. Hier drei kleine Spiele mit 3 bis 4 Mannschaften, mit denen sich das Kombinationsspiel und das Umschalten gezielt trainieren lassen. 3 gegen 1 mit drei Teams im Felderwechsel [6 Spieler] Feld: 20×10 Meter in 2… Weiterlesen »Kleine Trainingsspiele – Felderwechsel
Der Torschuss aus kurzer Distanz kommt ziemlich häufig vor im Fußball. Viele Tore werden aus einer Distanz zwischen 5 und 11 Metern vor dem Tor erzielt. Schwerpunkt dabei ist sicherlich die Mitte, zu den Seiten hin nimmt die Anzahl wahrscheinlich ab. Das heißt für das Training, dass beim Torabschluss- oder Torschusstraining… Weiterlesen »Torschusstraining – kurze Distanz
Der Spielaufbau in der E-Jugend ist nicht immer leicht zu erarbeiten. Die E-Jugend ist noch nicht die Zeit für mannschaftstaktisches Training. Da ja aber sowieso regelmäßig 7 gegen 7 gespielt wird, kann man aus der Not eine Tugend machen und aus dem Spiel taktische Elemente ableiten, die den Spielern wichtige Verhaltensweisen für… Weiterlesen »Spielaufbau in der E-Jugend (7 gegen 7) – Spielzüge
E-Jugend Training lebt von der richtigen Mischung aus Übung und Spielen. Das Training dreht sich immer noch stark um Technik und Koordination. Das wird nach und nach um erste Gruppentaktik ergänzt. Aber die Übungen für Technik und das wichtige 1 gegen 1 stehen im Vordergrund. Die E-Jugend in der U10… Weiterlesen »E-Jugend Training – Übungen und Schwerpunkte
Bei uns in Baden wird im Jugendbereich statt Hallenfußball nur noch Futsal gespielt, mit einem Futsal-Leichtball, Größe 4. Futsal ist ein schneller Sport, insbesondere auch dadurch, dass es nur ganz kurze Unterbrechungen gibt (4-Sekunden-Regel). Die Beschreibung des Auswechselvorgangs findet sich beim Futsal in Regel 3 – Anzahl der Spieler. Kurz… Weiterlesen »Wechseln beim Futsal
Wenn Sie unter einer Fehlsichtigkeit leiden, wissen Sie, wie störend die Brille beim Sport sein kann. Besonders beim Fußball kann eine Brille zu tragen sogar gefährlich sein. Wenn Sie beim Spiel trotzdem scharf sehen wollen, versuchen Sie Kontaktlinsen. Haben Sie schon mal die Vorteile der Kontaktlinsen erlebt? Der Fußball ist ein… Weiterlesen »Besser spielen und schneller sein? Kontaktlinsen sind die Antwort.
Dreiecksbildung im Fußball ist eine taktische Verhaltensweise, die das Ziel hat, dem ballführenden Spieler immer mindestens zwei Anspielstationen zu bieten – beim Spielaufbau und beim Herausspielen von Torchancen in der gegnerischen Hälfte. Dafür müssen sich seine Mitspieler in Räume bewegen, sich von Gegnern lösen, sich freilaufen. Ideal ist es, wenn… Weiterlesen »Dreiecksbildung bzw. Dreiecksspiel im Fußball
Das Dribbling im Fußball trainieren und ständig verbessern ist wichtige Grundlagenarbeit im Fußballtraining. Gerade in den F- und E-Jugend kann man die Dribblingtechniken gar nicht oft genug ins Kindertraining einbauen. Denn Mängel in der Ballkontrolle lassen sich später nur noch sehr schwer aufarbeiten. Zum Training des Dribblings bietet sich immer… Weiterlesen »Dribbling trainieren: Übungen zum Aufwärmen
Es gibt keinen Sport in Deutschland, der so beliebt ist wie Fußball. Beleg dafür ist der Deutsche Fußballbund – kurz DFB – der mit seinen knapp sieben Millionen Angehörigen die mitgliederstärkste Sportvereinigung auf der gesamten Welt ist. Und dabei sind viele Sportler, die Fußball als Beschäftigung in ihrer Freizeit betreiben,… Weiterlesen »Welche Fußballschuhe für welchen Rasen?
Der Cooper-Test (benannt nach Kenneth H. Cooper) dient (auch) im Fußball dazu, die allgemeine Ausdauer (Grundlagenausdauer) bzw. aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit zu testen. Dazu müssen die Spieler in zwölf Minuten so weit wie möglich laufen. Dabei sollten annehmbare äußere Bedingungen herrschen (weder Kälte noch Hitze) und die teilnehmenden Sportler sollten gesund und… Weiterlesen »Cooper-Test im Fußball – Leistungstest Ausdauer
Die richtige Passtechnik ist wichtig. Aber richtige Entscheidungen sind noch wichtiger. Diese Übung zum Passspiel bzw. Kombinationsspiel sorgt dafür, dass man den richtigen Pass im richtigen Moment spielt bzw. die Pässe gut vorbereitet. Die Spieler lernen, sich schnell und richtig zu orientieren. Veröffentlichung mit freundlicher Genehmigung von Willy Kaspers (Autor), Deutsch-Niederländisches… Weiterlesen »Passspiel in Zonen
Plötzlich muss es ganz schnell gehen: Der Stürmer hat das Zuspiel von außen perfekt antizipiert, nutzt nun seine Gelegenheit und sprintet mit dem Ball Richtung Tor. Die Abwehr? Hat keine Chance. Zielen, Schuss, Tor! Um eine kompakte Verteidigungsreihe auszuhebeln und zu überlaufen, kommt es letztlich auf die Grundfähigkeiten Passgenauigkeit und Schnelligkeit an. Wie… Weiterlesen »Schnelligkeitstraining im Fußball – was gehört dazu?
Aufwärmübungen beim Fußball erfüllen viele Funktionen: Sie sollen nicht nur die Muskeln aufwärmen und so vor Verletzungen schützen, sondern auch den Teamgeist und die Motivation steigern. Daher ist mehr gefragt, als nur ein paar Runden um den Platz zu joggen. Wie ein Aufwärmtraining gestaltet werden kann, erfahren Sie hier. Gastbeitrag… Weiterlesen »Aufwärmübungen: So beginnt das Fußball-Training richtig
Die Ballannahme mit der Brust im Fußball wird häufig benötigt aber – ähnlich wie die Kopfballtechnik – nur selten trainiert. Das führt dazu dass Spieler bei hohen Bällen unsicher sind und Probleme haben, sie zu kontrollieren. Bei der Ballannahme mit der Brust sind einige Details zu beachten, die auch im… Weiterlesen »Ballannahme mit der Brust
Ausdauertraining im Fußball kann langweilig sein, vor allem, wenn man den Ball nicht dazu nimmt. Ewiges Runden- oder Diagonallaufen mit seinen monotonen Abläufen wird den Anforderungen an modernes Konditionstraining nicht mehr gerecht. Denn die Anforderungen des Spiels werden hier nur ungenügend abgebildet (z. B. Tempo- und Richtungswechsel). Eine gute Möglichkeit zu… Weiterlesen »Ausdauer trainieren in Spielformen
Guter Ansatz für Vereine: Eine zusätzliche Trainerpauschale erheben, die dann nur für die Trainerausbildung und Weiterbildung verwendet wird. So kriegt man mehr Qualität an die Seitenlinie und damit mittelfristig auch auf den Platz!
In der D-Jugend (9er-Feld) lassen sich im 9 gegen 9-Kleinfeld schon einige Grundlagen der Taktik für den Bereich des mannschaftstaktischen Trainings legen. So lässt sich z. B. im 9er-Feld gut das Spiel mit einer Abwehrkette vorbereiten inkl. Pressing. Ab den D-Junioren wird ja auch mit Abseits gespielt. Auch der Spielaufbau aus der… Weiterlesen »9 gegen 9: D-Jugend Kleinfeld-Taktik 3-3-2
Fußball ist ein Mannschaftssport. Nur wer das Teamplay beherrscht, kann Tore erzielen und abwehren. Im Training muss also ein besonderes Augenmerk auf das Pass- und Zusammenspiel gelegt werden. Mit dieser offiziellen Trainingseinheit vom Deutschen Fußballbund (DFB) werden Spieler dafür sensibilisiert. Im Mittelpunkt der Trainingseinheit steht das Zusammenspiel der offensiven Mittelfeldspieler… Weiterlesen »Mit dieser Trainingseinheit wird das Pass- und Zusammenspiel verbessert
Monotonie ade – der Rundlauf, der Spaß macht Bevor es mit der Mannschaft auf den grünen Rasen geht, muss jeder Fußballspieler üben, üben, üben. Mitunter sind dabei auch eintönige und langweilige Übungen zu finden, wie etwa der Rundlauf. Doch diese monotonen Trainingseinheiten gehören nun der Vergangenheit an.Der DFB selbst stellt auf seiner… Weiterlesen »Rundläufe, die Spaß machen
Wenn man sich im Kinderfußball in der F-Jugend und E-Jugend (und im Jugendfußball) mit seiner Trainingsplanung auseinandersetzt, kann man sich viel vom Straßenfußball abschauen. Vor allem technische und individualtaktische Inhalte sowie soziale Faktoren lassen sich sehr gut in Übungen bzw. im Training abbilden. Straßenfußball ist dabei alles, was außerhalb organisatorischen Rahmens abläuft, sei… Weiterlesen »Kinder mit Straßenfußball trainieren lassen
Hier eine komplette Trainingseinheit zum schnellen Umschalten, die ab den D-Junioren, mit leichten Anpassungen der Räume auch schon im E-Jugend-Training durchgeführt werden kann. Schwerpunkt ist das schnelle Umschalten von Angriff auf Abwehr. Schnelles Umschalten ist im Fußball eine zentrale Fähigkeit von Spielern, Mannschaftsteilen und Mannschaften. Deshalb sollte man auch immer wieder… Weiterlesen »Trainingseinheit: schnelles Umschalten (D-Junioren)
Spielsysteme im modernen Fußball sind taktisch variantenreich, hoch komplex, eine Wissenschaft. Allein über die richtigen Formationen kann man sich mit Taktikexperten schon trefflich stundenlang streiten. Wenn es dann um die taktischen Verhaltensweisen innerhalb von Grundformationen bzw. Spielsysteme geht, kommt man in unendliche Diskussionen. Wichtige Informationen finden sich dazu im Artikel… Weiterlesen »Spielsysteme im Fußball – Überblick über 6 Systeme
*überarbeitet*Passen trainieren wie die Profis oder sogar die Nationalelf – wer möchte das nicht. Aber bei genauerem Hinsehen tun wir das doch alle tagtäglich, in allen Altersklassen und Leistungsstufen und egal ob im Kinder- Jugend- und Amateurfußball. Denn die Passübungen sind überall gleich. Der Unterschied zwischen Amateuren und Profis ist… Weiterlesen »Passtraining – Übungen und Tipps vom Profi
Die Schnelligkeit wird im Fußball immer wichtiger, in jeder Alterklasse. Und dafür müssen die Spieler Ihre fußballspezifische Schnelligkeit regelmäßig traineren. Sprinttraining sollte immer in ausgeruhtem Zustand stattfinden, denn es geht darum, die höchstmögliche Sprintleistung abzurufen. Sprinttraining kostet aber wertvolle Trainingszeit, die dann nicht für andere Inhalte genutzt werden kann. Aspekte… Weiterlesen »Übung Sprinttraining: Schnelligkeit, Koordination, Technik
Ausdauertraining im Fußball kann man sehr gut mit Ball durchführen. Passformen im Rundlauf sind eine sehr gute Möglichkeit dazu. Und haben den Vorteil, dass man neben Ausdauer und Passtechnik auch die Konzentrationsfähigkeit unter konditioneller Belastung trainiert. Hier ein Beispiel für eine solche Passform, der Kreativität sind aber eigentlich keine Grenzen… Weiterlesen »Passform zum Ausdauertraining
Gemeinsam gewinnen, gemeinsam verlieren – den Teamgedanken können Fußballer ab sofort um das gemeinsame Verwalten der Mannschaftskasse erweitern. Mit dem Online-Startup „TEAMWALLET“ auf www.teamwallet.com soll der fürs Geldeintreiben zuständige Kassenwart entlastet werden. 3. Liga-Verein Stuttgarter Kickers und zahlreiche Amateurvereine nutzen die digitale Mannschaftskasse und sind bereits jetzt begeistert. [button link=“http://bit.ly/24g5uKt“ color=“red“ size=“xlarge“… Weiterlesen »Genial einfach: Die neue Online-Mannschaftskasse
Dribbling bzw. Ballführung ist eine der grundlegenden und entscheidenden Techniken im Fußball. Und es ist das erste, das Kinder ganz intuitiv machen, wenn man ihnen einen Ball gibt. Will man das Dribbling seiner Spieler trainieren und verbessern (in jeder Altersklasse), gibt es einige Dinge, die man auf jeden Fall beachten… Weiterlesen »Dribbling trainieren und verbessern; Teil 1: Grundlagen
Das 4-4-2 System mit flacher Vier ist im Fußball ist eine der beliebtesten Formationen der Mannschaftstaktik. Dieses Spielsystem zeichnet sich durch eine gute Ausgewogenheit und große Flexibilität aus: mit kleinsten Anpassungen lassen sich aus dieser Grundformation schnell andere Formationen ableiten, auch innerhalb eines Spiels. So kann aus dem 4-4-2 mit… Weiterlesen »4-4-2 System flache Vier im Fußball – Formation und Taktik
Im F-Jugend-Training kann man sehr gut Passen und Torschuss einbauen als Grundlagenübungen für die Technik. Das Training darf nicht langweilig werden und die Konzentrationsfähigkeit der Spieler im F-Jugend-Alter ist begrenzt. Einfache Pass- und Torschussübungen führen an Fußballtechniken heran und sorgen für genügend Spaß im Training. Passen und Torschuss können mit dem… Weiterlesen »F-Jugend Übung (U9): Passen u. Torschuss
