Gastbeitrag von Björn Dittrich Sei es in der Bundesliga oder Champions League – ohne richtige Taktik und Formation würden Fußballer auf dem Feld nur kopflos dem Ball hinterherlaufen. Um das andere Team besiegen zu können, bedarf es einer guten, langfristigen Strategie für die Abwehr, das Mittelfeld und natürlich den Angriff.… Weiterlesen »Grundlegende Fußball Formationen
Gastbeitrag von Jürgen Kipper, Fußball Flow Akademie „Gewinnen ist auch Kopfsache“, diese Aussage kennst du sicherlich. Und genau darum geht es bei Mentaltraining. Wenn deine Spieler im Kopf stark sind und wissen, wie sie zum Beispiel mit einem gespielten Fehlpass umgehen, dann bleiben diese auch in der nächsten Handlung stark… Weiterlesen »Gewinnen ist auch Kopfsache – Mentaltraining im Amateurfußball (Teil 2)
Gastbeitrag von Jürgen Kipper, Fußball Flow Akademie In fast jedem Vorbericht zu den Bundesliga-Spielen hört man Sätze wie „wir müssen als Team mental stark sein“ oder „es wird auf unsere Mentalität ankommen“. Und klar, bei dem Druck der jedes Wochenende auf den Profi-Spielern und Trainern lastet, ist es schon logisch,… Weiterlesen »Mentaltraining – auch im Amateurfußball immer wichtiger (Teil 1)
Gastartikel von dropkicker.de Die wohl bekannteste Trainingsübung auf allen Fußballplätzen – von Amateur- bis Profifußball – ist das 5 gegen 2. Bei der üblichen Ausführung auf einem abgesteckten Feld (z. B. 8m x 8m) versuchen zwei Spieler in der Mitte des Feldes, den Ball von fünf Spielern am Rand des… Weiterlesen »5 gegen 2: Verschiedene Spielformen beim „Eck“
Gastbeitrag von Rebecca Höfer ,,Nach dem Spiel ist vor dem Spiel!“ – wusste schon die deutsche Trainer-Legende Sepp Herberger. Trotzdem wird die Bedeutung der Ernährung nach dem Spiel im Fußball noch immer unterschätzt. Verschenktes Potential, denn die richtigen Nahrungsmittel spielen eine entscheidende Rolle für eine möglichst schnelle Regeneration des Fußballers und… Weiterlesen »Die richtige Ernährung nach dem Spiel für eine gesteigerte Regeneration
Es gibt keinen Sport in Deutschland, der so beliebt ist wie Fußball. Beleg dafür ist der Deutsche Fußballbund – kurz DFB – der mit seinen knapp sieben Millionen Angehörigen die mitgliederstärkste Sportvereinigung auf der gesamten Welt ist. Und dabei sind viele Sportler, die Fußball als Beschäftigung in ihrer Freizeit betreiben,… Weiterlesen »Welche Fußballschuhe für welchen Rasen?
Plötzlich muss es ganz schnell gehen: Der Stürmer hat das Zuspiel von außen perfekt antizipiert, nutzt nun seine Gelegenheit und sprintet mit dem Ball Richtung Tor. Die Abwehr? Hat keine Chance. Zielen, Schuss, Tor! Um eine kompakte Verteidigungsreihe auszuhebeln und zu überlaufen, kommt es letztlich auf die Grundfähigkeiten Passgenauigkeit und Schnelligkeit an. Wie… Weiterlesen »Schnelligkeitstraining im Fußball – was gehört dazu?
Aufwärmübungen beim Fußball erfüllen viele Funktionen: Sie sollen nicht nur die Muskeln aufwärmen und so vor Verletzungen schützen, sondern auch den Teamgeist und die Motivation steigern. Daher ist mehr gefragt, als nur ein paar Runden um den Platz zu joggen. Wie ein Aufwärmtraining gestaltet werden kann, erfahren Sie hier. Gastbeitrag… Weiterlesen »Aufwärmübungen: So beginnt das Fußball-Training
Fußball ist ein Mannschaftssport. Nur wer das Teamplay beherrscht, kann Tore erzielen und abwehren. Im Training muss also ein besonderes Augenmerk auf das Pass- und Zusammenspiel gelegt werden. Mit dieser offiziellen Trainingseinheit vom Deutschen Fußballbund (DFB) werden Spieler dafür sensibilisiert. Im Mittelpunkt der Trainingseinheit steht das Zusammenspiel der offensiven Mittelfeldspieler… Weiterlesen »Mit dieser Trainingseinheit wird das Pass- und Zusammenspiel verbessert
Monotonie ade – der Rundlauf, der Spaß macht Bevor es mit der Mannschaft auf den grünen Rasen geht, muss jeder Fußballspieler üben, üben, üben. Mitunter sind dabei auch eintönige und langweilige Übungen zu finden, wie etwa der Rundlauf. Doch diese monotonen Trainingseinheiten gehören nun der Vergangenheit an.Der DFB selbst stellt auf seiner… Weiterlesen »Rundläufe, die Spaß machen
Gastbeitrag von Michi Schuppke, Münchner Fussball Schule In dieser Übung zum Doppelpass trainieren die Spieler das Dribbling, fußballspezifische Wenden und den Doppelpass selbst. Bauen sie 2 Starthütchen mit circa 12 Metern Abstand auf. Jeweils 5 Meter vor beiden Starthütchen bauen Sie ein weiteres Hütchen auf, so dass mittig zwischen beiden… Weiterlesen »Übung: Doppelter Wende-Doppelpass
Gastbeitrag von Tom Schäfer, RezepteOhneKohlenhydrate.net | Dass Leistungssport, zu dem zweifelsohne auch Fußball gehört, einer durchdachten Ernährung bedarf ist heute kein Geheimnis mehr. Nicht umsonst tüfteln zig Ernährungswissenschaftler am Ernährungsplan der deutschen Nationalmannschaft. Unverzichtbar dabei sind Kohlenhydrate. Sie liefern die nötige Energie und halten Gehirn und Muskeln auf Trab. Von großer Bedeutung bei… Weiterlesen »Komplexe Kohlenhydrate im Fußball: Der unverzichtbare Energielieferant
Gastbeitrag von fubalytics Im Profi-Bereich gehört die Analyse von Trainings- und Spielvideos zum täglichen Geschäft. Im Amateur- und Jugendbereich stellt die Umsetzung hingegen eine große Herausforderung dar. Die Gründe sind schnell benannt: „Das kostet zu viel Geld.“ oder „Wir haben niemanden, der das machen kann“. Diese Probleme könnten bald im… Weiterlesen »Kostenlose Videoanalyse im Fußball
Gastbeitrag von Sport Greifenberg Im Fußballtraining ist die Leistungssteigerung das wichtigste Ziel. Ein gutes Training soll schließlich helfen, die eigene Performance im Spiel zu verbessern. Dabei kann die richtige Sportbekleidung ein entscheidender Faktor sein. Die Wahl der passenden Sportbekleidung sollte vor allem immer an die Witterungsverhältnisse angepasst sein.
Gastbeitrag von sportwetten.org Nach San Marino und Andorra hat ein weiterer europäischer Kleinstaat die Zulassung der UEFA erhalten. Das britische Überseegebiet wurde im Mai als 54 Mitglied der UEFA anerkannt und steht jetzt vor seiner Länderspielpremiere. Mangels entsprechendem Stadion wird die erste Partie der neu geformten Nationalmannschaft im Stadion der… Weiterlesen »Gibraltar vor erstem Länderspiel
Gastbeitrag von sportwetten.org Ein Blick in die auswärtigen Ligen zeigt nicht nur, wie sich die Champions- und Euroleaguekonkurrenten unserer Bundesligateams so schlagen, sondern gibt auch Hinweise darauf, was unsere Legionäre, die immerhin wesentlicher Bestandteil der Nationalmannschaft sind, so treiben. Miro Klose, vier Wochen aus gesundheitlichen Gründen aus dem Verkehr gezogen,… Weiterlesen »Was machen eigentlich Klose, Özil und Co.?
Gastbeitrag der sporTrade GmbH Gerade beim Fußball kommt es bekanntlich auf das richtige Schuhwerk an – egal ob im Training oder für das Spiel selbst. Doch bei der aktuell riesigen Auswahl an Fußballschuhen werden sich einige Sportler zurecht die Frage stellen, welcher Schuh denn nun der richtige ist. Aus diesem Grund… Weiterlesen »Fußballschuhe – Die besten Nike, Puma und Adidas Fußballschuhe 2013/2014
Gastbeitrag von sporTrade.de – dem Marktplatz für neue und gebrauchte Sportartikel. Jeder Trainer stellt sich immer wieder die Frage, ob er mit seiner Mannschaft wirklich effektiv und effizient trainiert, oder ob das, was er macht, nichts bringt bzw. im schlimmsten Fall sogar schadet. Das gilt für Läufer, Radfahrer, aber eben… Weiterlesen »Ausdauertraining: hochintensives Intervalltraining
Gastbeitrag von Wettbasis.com Der Paukenschlag der Winterpause war zweifelsohne die Verpflichtung des katalonischen Wundermannes als neuer Bayern-Trainer. Der neue ist zwar erst 42 Jahre – aber seine Erfolgsliste ist bekanntermaßen länger als die Haare von Uli Hoeneß, Kalle Rummenigge und Franz Beckenbauer zusammen. Und so zerbrechen sich die Experten des… Weiterlesen »Pep Guardiola und die Bayern
Gastbeitrag von www.thenutritionshop.de Sport bzw. sportliche Bewegung ist gesund und tut dem Körper gut. Man sollte Sport mit einer gewissen Regelmäßigkeit machen, wenn möglich, sollte man sich sogar täglich etwas bewegen. Dass der Körper seine Muskulatur jedoch nur mit ausreichenden Pausen und Zeit für Erholung aufbauen und pflegen kann, ist vielen… Weiterlesen »Oft vernachlässigt – Regeneration nach dem Sport
Dass auf die Ergebnisse von Fußballspielen gewettet wird, ist nichts Neues: Fußball-Toto gibt es in Deutschland schon seit 1948. Doch die Wettskandale der letzten Jahre haben ein dunkles Licht auf die Sportwetten im Allgemeinen und Fußballwetten im Besonderen geworfen. Lassen sich Spieler, Mannschaften und Schiedsrichter zu leicht manipulieren?
Hier der dritte und letzte Teil unserer kurzen Reihe zum Thema Ernährung im Fußball. Das Thema heute: Ernährung an und vor dem Spieltag sowie die Regeneration nach Fußballtraining und Spiel. Gastbeitrag von Uwe Schröder, Institut für Sporternährung, Bad Nauheim (www.isonline.de) Die Ernährung vor und am Spieltag beim Fußball Am Spieltag… Weiterlesen »Ernährung am Spieltag und Regeneration nach Fußballtraining und Spiel
Hier Teil zwei der Reihe zum Thema Ernährung im Fußball, diesmal speziell über die relativ gebäuchliche Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln: Gastbeitrag von Uwe Schröder, Institut für Sporternährung, Bad Nauheim (www.isonline.de) Auch im Fußball ist der Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet – dies unabhängig davon, dass den meisten Produkten ein schlüssiger und… Weiterlesen »Nahrungsergänzung im Fußball
Gastbeitrag von Sportprotection24.de Beanspruchte Fußgelenke? – Dann helfen nur Tapes oder Bandagen. Fußball ist ein Sport, der sich in Deutschland treuer Fans, egal welchen Verein es betrifft, erfreut. Aber es gibt auch sehr viele aktive Fußballer, die aus Leidenschaft und Spaß an der Freude im Amateurbereich spielen. Die meisten fangen… Weiterlesen »Fixierung der Fußgelenke – Tape oder Bandage?
Gastbeitrag von Florian Welcher Trainer einer Jugendmannschaft kennt das nicht? Da möchte man den Spielern etwas erklären, trifft bei diesen jedoch auf taube Ohren, die Disziplin fehlt einfach oder es herrscht eine rege Unruhe in der Mannschaft. Dabei kann man bereits schon durch kleine Maßnahmen schon erhebliche Veränderungen erreichen, die… Weiterlesen »Ruhe, Disziplin und Ordnung in der Jugend-Fußballmannschaft
Wir möchten wir an dieser Stelle kurz einmal einen Anbieter für Trainingsmaterialien bzw. Trainingshilfen vorstellen: TEAMSPORTBEDARF.DE. Das Unternehmen mit Sitz in Zielitz,
