Taktik ist ein wichtiges Element im Futsal, einer Sportart, die Geschwindigkeit, Präzision und taktische Raffinesse in einem aufregenden Mix vereint. Hier sind die taktischen Ideen und das gezielte Training ebenso entscheidend wie die individuellen Fähigkeiten der Spieler. Von präzisen Spielzügen bis hin zu cleveren Verteidigungsstrategien ist der Futsal ein Spiel, das durch… Weiterlesen »Futsal: Taktik und gezieltes Futsal-Training
Die D-Jugend wird oft als „Goldenes Lernalter“ bezeichnet, da Mädchen und Jungen in dieser Altersklasse durch ihre begeisterte Teilnahme an Bewegung, Spiel und Leistung auffallen. Schnelle und geschickte Bewegungen fallen ihnen vergleichsweise leicht. Nach einer umfassenden Grundausbildung im Kinderbereich ist nun der Zeitpunkt gekommen, um ein gezieltes und strukturiertes D-Jugend… Weiterlesen »D-Jugend Training: Übungen und Trainingsplanung
Fußball lebt vom ständigen Wechsel zwischen langsamen und schnellen Spielabschnitten, zwischen Pausen und intensiven Belastungsphasen. Dazu kommt, dass im Fußball Kraft und Schnelligkeit wichtige Elemente des Spiels sind. Diesen Merkmalen muss sinnvolles fußballspezifisches Konditionstraining gerecht werden, indem es Grundlagenausdauer, fußballspezifische Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit sowie Beweglichkeit und Koordination leistungssteigernd trainiert. Kondition… Weiterlesen »Konditionstraining Fußball: Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination
F-Jugend Training bedeutet trainieren der Bewegungsvielfalt, Beweglichkeit und allgemein der Koordination mit und ohne Ball (Laufen, Springen, Klettern, Spielen mit verschiedenen Bällen/Geräten, u.v.m.). Der DFB schreibt für das F-Jugend-Training: „Viele Übungen, viele Ballkontakte, viele Spiele!“ Die Spieler sollten vielfältige Bewegungserfahrungen (auch ohne Ball) machen, zumal Kinder nicht mehr so häufig… Weiterlesen »F-Jugend Training: Übungen und Aufbau
Trainer im Fußball sind in einer Zwickmühle, wenn es darum geht, einerseits möglichst viele taktische und technische Inhalte im Training zu erarbeiten, aber andererseits darauf zu achten, dass die Spielerinnen und Spieler mental und körperlich gesund und verletzungsfrei bleiben. Das heißt für sie, ihre Spielerinnen und Spieler individuell zu betrachten… Weiterlesen »Verletzungsprävention im Fußball – Ausrüstung und Belastungssteuerung
Pierre Littbarski zählt auch heute noch zu den beliebtesten und besten Fußballern, die Deutschland jemals hervorgebracht hat. Der Weltmeister von 1990 verblüffte seine Gegenspieler immer wieder mit seinen rasanten Läufen und unnachahmlichen Tricks. Bekanntheit erlangte der gebürtige Berliner aber genauso durch seine ausgeprägten O-Beine. Littbarski war und ist nicht der… Weiterlesen »O-Beine durch intensives Fußballtraining in der Jugend
Die Zeiten, als Fußballtrainer für ihre Übungen noch Stift und Notizbuch benötigt haben, sind vorüber. Heute nutzen Coaches, ob im Profi- oder Amateurbereich, Apps, die sie über ihr Handy aufrufen. Da die Zahl der Programme recht unübersichtlich ist, ist es gar nicht so einfach, die besten Smartphone-Apps fürs Fussballtraining zu… Weiterlesen »Die besten Smartphone-Apps fürs Fußballtraining
Für viele Trainer scheint es spannend zu sein, die eigene Arbeit mit der im Profibereich zu vergleichen. Hinsichtlich der Arbeit mit der Mannschaft rückt dabei immer wieder das Ausdauertraining in den Vordergrund. Doch gerade in diesem Bereich treten eindeutige Differenzen zutage, die mit in die Betrachtung einbezogen werden müssen. Wo… Weiterlesen »Ausdauer: Amateure versus Profis
Der Unterschied zwischen Amateur- und Profi-Fußballern ist oftmals auf Anhieb zu bemerken. Gründe dafür gibt es viele, angefangen von den jeweiligen Fähigkeiten der einzelnen Spieler bis hin zum unterschiedlichen Training. Auch wenn man es auf den ersten Blick nicht glauben mag, gibt es nach wie vor große Unterschiede zwischen dem… Weiterlesen »Was Amateurtraining von Profitraining unterscheidet
Coaching ist im Fußball das wichtigste Mittel des Trainers, seine Spieler zu verbessern. Denn nur, wenn Spieler verstehen, was sie zu tun haben und wie, können sie sich positiv entwickeln. Mit gutem Coaching lässt sich viel erreichen – für die Mannschaft und die einzelnen Spieler. Inhalte dieses Artikels: Prinzipien des… Weiterlesen »Coaching im Fußball – Prinzipien, Bedeutung, Tipps
Ziel des Taktiktrainings im Fußball ist es, das gewünschte Verhalten der eigenen Mannschaft zu verbessern. Dabei geht man vom aktuellen taktischen Repertoir aus: eigene Spieler, Vorkenntnisse, Erfahrungen, etc. Im Endeffekt geht es dann darum, das Spektrum der eigenen taktischen Verhaltensweisen zu vergrößern und den Spielern beizubringen, im Spiel die richtigen Entscheidungen… Weiterlesen »Taktiktraining im Fußball – Ziele, Arten und Vorgehen
Flanken und Flugbälle lassen sich hervorragend in taktische Übungen im Fußballtraining einbauen. Umso erstaunlicher ist es, dass viele Spieler in Leistungsmannschaften bis hin zur Regionalliga die beiden Techniken nicht richtig (und nicht beidfüßig) beherrschen. Das liegt (einer nicht repräsentativen Umfrage zufolge) daran, dass einfach nicht häufig genug Flankentraining gemacht wird. Dabei kann… Weiterlesen »Übungen für Flugball und Flanken
Der Kopfball ist eine häufig vernachlässigte Technik im Fußball. Es ist immer wieder so, dass Spieler als Spezialisten bezeichnet werden, andere aber eher kopfballschwach sind. Das gilt sogar bis in den Profibereich. Und dürfte so eigentlich nicht sein. Denn das Erlernen des Kopfballs ist aus meiner Sicht einfacher als bei… Weiterlesen »Kopfball trainieren – typische Fehler
Ballannahme bzw. Ballan- und -mitnahme (im Folgenden Ballannahme genannt) ist eine wichtiger Aspekt der Ballkontrolle, wenn nicht sogar der wichtigste im modernen Fußball (siehe Artikel zum 1. Kontakt). Deshalb sollte die Ballannahme so früh wie möglich geschult und danach häufig wiederholt werden. Am Ende der E-Jugend sollten die Spieler die… Weiterlesen »Ballannahme trainieren – typische Fehler
Die Doppelaktion im Fußballtraining ist ein wichtiges Trainingselement in Übungsformen, das darauf abzielt, die Spieler nicht nur mit einer einzigen Aufgabe zu konfrontieren. Sondern sie direkt im Anschluss mit einer weiteren Herausforderung zu konfrontieren. Diese Methode hat sich als effektiv erwiesen, um die Vielseitigkeit und Anpassungsfähigkeit der Spieler auf dem… Weiterlesen »Doppelaktion im Fußballtraining
Über wen beschweren sich Trainer beim Fußball am häufigsten? Neben den eigenen Spielern sind es die Eltern ihrer Spieler! Wer schon einmal eine Kinder- oder Jugendmannschaft trainiert hat, der weiß, worum es geht: Ein beträchtlicher Teil der Konflikte innerhalb und im Umfeld der Mannschaft sind auf das Verhalten der Eltern… Weiterlesen »Umgang mit Eltern im Kinderfußball
Die Viererkette lernen und trainieren ist eins der zentralen Themen über fast alle Altersklassen und Leistungsstufen hinweg und wird gerne ausgiebig und kontrovers diskutiert. Deshalb habe ich ein paar Informationen zu den Grundlagen der Viererkette zusammengetragen. Es geht um die Themenbereiche Abstände, Formationen und Bewegungen der Viererkette. Zum Schluss gehe… Weiterlesen »Viererkette lernen und trainieren: Abstände, Verschieben, Formation
Mit ein paar wenigen Komponenten lassen sich für das Torabschlusstraining sehr gute Trainingsformen bauen, die viele verschiedene Elemente des eigentlichen Wettspiels zumindest simulieren bzw. auch zu einer schnelleren Verbesserung der Spieler führen: Spielnah trainieren: Leiten Sie die Torabschlussaktion aus dem Wettspiel ab, denken Sie dabei in spielgemäßen Positionen und Abläufen.
