Der Shuttle-Run-Test im Fußball ist als Leistungstest für die Ausdauer eine Alternative zum bekannten Cooper-Test. Der Shuttle-Run-Test ist weniger aufwändig d.h. die Durchführung und Auswertung ist einfacher,… Weiterlesen »Shuttle-Run-Test für die Ausdauer
Hier der dritte und letzte Teil unserer kurzen Reihe zum Thema Ernährung im Fußball. Das Thema heute: Ernährung an und vor dem Spieltag sowie die… Weiterlesen »Ernährung am Spieltag und Regeneration nach Fußballtraining und Spiel
Wie trainiere ich das 4-2-3-1 System und wie kann ich das 4-4-2 mit meiner Mannschaft einstudieren. Grund genug, sich Gedanken zu machen über den passenden… Weiterlesen »Ein Spielsystem trainieren, Teil 1: Vorüberlegungen
*revised* Beim Coaching ist weniger mehr. Immer wieder erlebe ich, dass Fußballtrainer ihre Spieler im Training mit langen Ansprachen oder Erklärungen vor dem Training oder vor einzelnen Trainingsübungen… Weiterlesen »Coaching im Training: Kurz und knackig
Der nächste Gegner kommt bestimmt und ich bin ein Trainer, der immer besser schläft, wenn er sich ausreichend vorbereitet fühlt. Dazu gehört es, diese Fußball-Mannschaft… Weiterlesen »Fußball-Spielbeobachtungsbogen als Download
Das Aufwärmen vor dem Spiel dient dazu, die Spieler körperlich und im Bezug auf Konzentration und Motivation auf die Anforderungen der nächsten 90 Minuten (im… Weiterlesen »Aufwärmen vor dem Spiel
7:0, 8:1, 4:2, 8:2, 3:1, 2:2, 6:0. 6 Siege, 1 Unentschieden, 38:8 Tore. Aussagekraft: gering. Ein paar Aussagen, die sich mir bezüglich der Bedeutung von… Weiterlesen »Fußball: Testspiele in der Vorbereitung – Viel Lärm um nichts
Die Trainingsplanung für die Saisonvorbereitung kann eine komplizierte Sache sein. Aber mit einigen kleinen Tipps geht es vielleicht schon einfacher. Deswegen hier einige Gedanken zu Kondition,… Weiterlesen »Trainingsplanung: Tipps für die Saisonvorbereitung