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Schnellkraft

Athletik und Verletzungsprophylaxe für Torhüter – eine stabile Nr. 1

Athletik und Verletzungsprophylaxe sind im Torwarttraining wesentliche Elemente, um junge Torhüter körperlich fit, beweglich und robust zu machen. Du lernst, wie du dein Training im Kinder- und Jugendbereich altersgerecht gestaltest, welche koordinativen Fähigkeiten besonders wichtig sind, und wie du Verletzungen gezielt vorbeugst.​ Athletische Anforderungen an moderne Torhüter Torhüter brauchen neben… Weiterlesen »Athletik und Verletzungsprophylaxe für Torhüter – eine stabile Nr. 1

Kraftübungen für Fußballer

Der Fußball hat sich über die Jahre deutlich verändert. Heute werden die Spiele schneller und auch körperbetonter. Hier spielt vor allem die Physis eines Spielers eine wichtige Rolle. Schließlich entwickelt man sich körperlich nur durch konstantes und gutes Training. Oftmals hört man von komplizierten und relativ seltenen Muskelverletzungen, welche eventuell… Weiterlesen »Kraftübungen für Fußballer

Kondition: Kraft- und Stabilisationstraining im Fußball

Funktionelles Stabilisations-, Kraft- und Koordinationstraining erfreut sich im Fußball derzeit größter Beliebtheit. Die positiven Effekte auf Zweikampfverhalten, Wendigkeit und Verletzungsrisiko sind medizinisch nachgewiesen. Im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wird der Körper des Fußballers immer mehr als komplettes System gesehen, das es zu pflegen, weiterzuentwickeln und zu optimieren gilt. Grund genug,… Weiterlesen »Kondition: Kraft- und Stabilisationstraining im Fußball