Fußball ist eine der beliebtesten Sportarten der Welt. Jeder liebt es, Stars wie Lionel Messi oder Kylian Mbappe auf die Beine zu schauen. Mit ihrem Talent beflügeln sie ihre eigenen Teams und versetzen die Fans in Staunen. Doch Fußball ist mehr als nur Talent. Um wirklich erfolgreich und ein guter Spieler zu sein, braucht es viel Übung. Dafür benötigt man regelmäßige Trainingseinheiten, mit den passenden Übungen. Deswegen werfen wir einen Blick auf effektive Trainingsübungen, welche dich in allen Aspekten deines Spiels verbessern können. Der Fokus wird dabei auch den Technikübungen liegen.
Technikübungen
Es kommt nicht von nirgendwo her, dass die Bayern in der Bundesliga die beste Mannschaft ist. Sie haben die besten Spieler im Land, weswegen sie auch bei den Bundesliga Wetten ganz an der Spitze der Favoriten stehen. Natürlich haben die Flügelflitzer, wie Serge Gnabry und Leroy Sané, ein enormes Potenzial, jedoch haben sie auch die besten Trainer. Die Grundlage eines jeden Fußballers ist hierbei eine solide Ballbeherrschung. Um diese zu üben, ist bereits das Jonglieren mit dem Ball nützlich. Das kann man allein oder in der Gruppe üben und den Ball mit verschiedenen Körperteilen hochhalten. Damit verbessert man das Gleichgewicht und die Berührung des Balls. Ebenfalls ist das Passen gegen die Wand effektiv. Die Spieler passen dabei den Ball abwechselnd gegen eine Wand und kontrollieren ihn bei der Rückkehr. Was sich zuerst einfach anhört, kann jedoch mit zunehmenden Tempo komplizierter werden.
Training im Team
Während vieles vom Techniktraining individuell abgehalten werden kann, sollte dennoch im Training das Team im Vordergrund stehen. Individuelles Training sollte vor allem in der eigenen Zeit abgehalten werden, wenn man als Mannschaft sich aber verbessern möchte, können beim Techniktraining gleich Abläufe mit eintrainiert werden. So ist die Übung „Annehmen, Passen, Sprinten, Schuss“ sehr beliebt. Hierbei benötigt man zwei Spieler und einen Torhüter. Der Spieler bekommt einen langen Pass vom Torhüter zugespielt, nimmt diesen aus der Luft an, spielt einen Doppelpass mit einem Mitspieler und netzt dann ein. Diese Übung kann auf mehrere Stationen ausgebaut werden. Neben den technischen Fähigkeiten werden so auch gewisse Abläufe eintrainiert, welche man dann im Spiel sehen sollte.
Neue Trends im Techniktraining
Im Fußball gibt es immer neue Trends. Nur so kann man sich von der Masse abheben und ein Unterschiedsspieler werden. Bei der Technik ist dabei vor allem die Beidfüssigkeit wichtig. Wenn man Spieler wie Ousmane Dembélé oder Kevin de Bruyne ansieht, merkt man die Vorteile, welche das mit sich bringt. So wird man für die Gegner weniger ausrechenbar und man kann sich in viel mehr Situationen effektiv durchsetzen. Im Training kann das so umgesetzt werden, dass die Spieler für eine gewisse Übung nur den schwachen Fuß verwenden dürfen. Das kann mit der Zeit auf das ganze Training ausgeweitet werden, sodass die Spieler einmal in der Woche nur ihren schwachen Fuß verwenden dürfen.
Techniktraining für den Erfolg
Das passende Techniktraining ist für jede Mannschaft und Spieler essenziell. Nur so wird die Qualität in der Mannschaft gesteigert. Ein Team kann taktisch stark eingestellt sein, wenn die Pässe und Dribblings nicht funktionieren, geht jedoch jeder Matchplan in die Hose. Deswegen sollten die Spieler immer in der Mannschaft und individuell sich fußballerisch verbessern. Das macht auch den Spielern Spaß. Es ist für jeden lustig und ein Erfolgsmoment, wenn man zu einem erfolgreichen Dribbling ansetzt oder einen wunderbaren Pass spielt.
